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黑枸杞粉可以直接冲服吗?

时间:2021-07-08 点击次数:841
  黑枸杞粉当然可以服用。其实直接吃黑枸杞也是一样,只是不晒干吃,磨成粉的效果更好,更容易让我们的肠胃消化吸收。黑枸杞中的大部分营养物质都易溶于水。当我们将黑枸杞放入水中时,它们可以很容易地释放并溶解在水中,但有一种营养物质不能溶解在水中。它是类胡萝卜素。
  类胡萝卜素是脂溶性化合物,不溶于水,所以我们可以将黑枸杞磨成粉服用或晒干吃是一个很好的解决方案。把黑枸杞直接吃到胃里,我们就可以直接消化吸收这种类胡萝卜素的营养。
 

黑枸杞粉

 

  黑枸杞粉的制作方法是什么?
  在将黑枸杞磨成粉之前,必须将黑枸杞彻底干燥,这样彻底干燥的黑枸杞可以很容易地磨成粉末。由于黑枸杞含有糖分,如果黑枸杞在阳光下晒得不是很干,在研磨过程中很容易粘成球状,研磨前应将黑枸杞的梗和花萼去掉,只有黑枸杞是左边。这也是为了避免杂质的形成。黑枸杞浸泡下杂质的原因之一是果梗和花萼。我们也可以将黑枸杞送到专业磨坊进行研磨。例如,许多超市都有研磨全谷物的地方。
  做黑枸杞粉后要注意什么?
  1、黑枸杞磨成粉后不便于长期保存。黑枸杞的保质期会大大缩短。黑枸杞粉不能研磨太多,适当研磨即可。
  2、吃磨成粉的黑枸杞时,用普通勺子取一勺,加水服用。不要吃太多。
  3、不能用开水或温度太高的水做黑枸杞粉。同理,黑枸杞的营养成分经不起高温的破坏,会因高温而失去功效。
 

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